Режим дня — «внутренние часы» как поменять режим сна и бодрствования
У людей разный «хронотип», и неудивительно, что одни люди лучше работают вечером, а другие утром. Но если вам нужно работать с утра, есть способ поменять ваши внутренние часы. Как это сделать?
Read more »Время и лучшие часы для принятия решений
Когда острее ваш ум, с утра или, может быть, после того, как вы успели позавтракать и выпить несколько чашек кофе.
Read more »